Du funktionierst für alle –
aber wer funktioniert für dich?
Du gibst. Du organisierst. Du trägst. Für die Kinder, den Partner, die Eltern, die Kolleginnen, die Freundinnen. Du bist da – immer. Aber wann hat zuletzt jemand gefragt, wie es dir wirklich geht?
Ich kenne dieses Gefühl. Nicht aus Büchern – aus meinem eigenen Leben. Es gibt einen Moment, in dem man merkt: Ich funktioniere. Ich funktioniere wunderbar. Für alle. Nur nicht für mich selbst.
Dieser Artikel ist für dich, wenn du dich in diesen Sätzen erkennst. Und er ist ein Anfang – kein Vorwurf, keine Anleitung, kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Sondern eine Einladung, innezuhalten und dich selbst wieder zu sehen.
Das stille Verschwinden
Es passiert nicht über Nacht. Es passiert langsam, fast unmerklich. Zuerst verschiebst du deine eigenen Bedürfnisse – nur dieses eine Mal. Dann noch einmal. Und irgendwann ist es zur Gewohnheit geworden: Du bist die Letzte auf deiner eigenen Liste.
Viele Frauen beschreiben es so: „Ich weiss gar nicht mehr, was ich will." Oder: „Ich fühle mich leer, obwohl ich doch alles habe." Das ist kein Zeichen von Undankbarkeit. Das ist ein Zeichen, dass du dich selbst verloren hast – Schritt für Schritt, Jahr für Jahr.
Und das Tückische daran: Von aussen sieht es oft perfekt aus. Du funktionierst ja. Du lieferst. Du bist zuverlässig. Niemand sieht, was es dich kostet.
„Ich hatte chronische Rückenschmerzen und Migräne. Mein Körper hat mir gezeigt, was ich innerlich noch nicht aufgelöst hatte. Er hat mir gesagt: Jetzt reicht es."
– Mara Giannachi
Warum wir so funktionieren
Wir sind nicht zufällig so geworden. Die meisten Frauen, die ich begleite, haben früh gelernt: Wenn ich gebe, werde ich geliebt. Wenn ich funktioniere, bin ich wertvoll. Wenn ich keine Bedürfnisse habe, gibt es keinen Konflikt.
Das sind keine bewussten Entscheidungen. Das sind Muster, die sich tief ins Nervensystem eingeschrieben haben – oft schon in der Kindheit. Und sie laufen automatisch ab, bis wir sie bewusst unterbrechen.
Das Gute: Diese Muster können aufgelöst werden. Nicht durch Willenskraft. Nicht durch noch mehr Disziplin. Sondern durch echtes Verstehen – und durch die Bereitschaft, sich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen.
Was es bedeutet, für sich selbst zu funktionieren
Ich rede nicht von Selbstoptimierung. Nicht von Morgenroutinen, Meditationsapps oder Wellness-Wochenenden. Das sind schöne Dinge – aber sie kratzen oft nur an der Oberfläche.
Für sich selbst zu funktionieren bedeutet:
Das klingt einfach. Es ist es nicht. Denn es bedeutet, alte Muster zu durchbrechen, die sich über Jahrzehnte aufgebaut haben. Aber es ist möglich. Ich habe es selbst erlebt – und ich habe es bei über 50 Frauen begleitet.
Eine Frage, die alles verändert
Ich stelle meinen Klientinnen oft diese eine Frage: „Was würdest du tun, wenn niemand etwas von dir bräuchte?"
Die meisten Frauen brauchen lange, um zu antworten. Manche weinen. Nicht aus Trauer – sondern weil sie merken, dass sie diese Frage noch nie gestellt bekommen haben. Oder sich selbst nie gestellt haben.
Stell dir diese Frage jetzt. Nicht als Aufgabe. Einfach so. Und lass die Antwort kommen – ohne sie zu bewerten.
Der erste Schritt zurück zu dir
Du musst nicht alles auf einmal ändern. Du musst nicht sofort wissen, wohin die Reise geht. Der erste Schritt ist viel kleiner: Erkenne, dass du dich verloren hast. Und entscheide dich, dich wiederzufinden.
Das ist keine Schwäche. Das ist Mut. Denn es bedeutet, das Vertraute loszulassen – auch wenn das Vertraute dich erschöpft.
Ich habe meinen eigenen Weg gefunden. Mit 44, nach Jahren der Erschöpfung, der Schmerzen, des Funktionierens. Heute lebe ich in den Bergen, mache die Arbeit, die mich erfüllt, und begleite Frauen auf genau diesem Weg. Nicht weil ich ein Rezept habe – sondern weil ich den Weg kenne.
Was ich dir mitgeben möchte
Du bist nicht dazu da, zu funktionieren. Du bist dazu da, zu leben – vollständig, frei, nach dir. Das ist kein Luxus. Das ist dein Recht. Und es ist nie zu spät, damit anzufangen.
Bereit, dich selbst zurückzugewinnen?
Im Frauen-Coaching begleite ich dich dabei, alte Muster aufzulösen und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich nach dir anfühlt. Starte mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.